Bitácora

Conocimiento
del templo.

Entrenamiento · 01

Rutina de núcleo y oblicuos para reducir perímetro de cintura sin perder estabilidad.

Nutrición · 02

Qué dice la evidencia sobre síntesis proteica, recuperación y sueño cuando hay alcohol.

Entrenamiento · 03

Deltoides completo en menos de veinte minutos, con progresión de carga y control excéntrico.

Más entradas próximamente.

Conocimientodel templo.